東スポロード

◆９月２４日（祝・月）　くもり

午前中、東スポ屋外トリムコースとロードを合わせて20km走。

途中、東スポで階段トレ10本、スキップ、ギャロップを入れてみる。
ロードは江口のテニスコートまでの往復。

調子はなんだか絶不調・・・
疲労が溜まってるのか、気温が高いのか。。

今がどん底ならあとは上がっていくものと期待しよう。


午後からは、沼垂と新津のお墓参りと、ついでに花水へ。

沼垂寺町

秋葉温泉花水

次の日曜日は村上トラ。

今日から断酒です！


SWIM 本日 0km／月間 7.6km
BIKE 0km／442km
RUN 20km／235km