今年はエヴァンス

◆７月２５日（月）　くもり時々晴れ

仕事を定時に上がり、自宅に帰ってから東スポへ走りに行く。
東スポ屋外500m×20周で10kmラン。
最後の500mだけ追い込んだ。
夕方の東スポは大勢のランナーが走っているため、モチベーションアップにはいい。

自転車は通勤往復13km＋東スポ往復3km、合計16kmライド。

今年のマイヨ・ジョーヌはBMCのエヴァンス。
続いて、シュレク兄弟。
マイヨ・ヴェールはカヴェンディッシュ。
3週間で3,430kmを走る今年のツールが終わった・・・


SWIM　本日0km／月間11.9km
BIKE　 16km／681km
RUN　  10km／143km