こんな日は

◆８月１０日（金）　晴れ

東スポ屋外、寺山公園を走る。
これまでのトレーニング疲れがどっと出たような・・・

5km走るのが精一杯。
しかも、キロ6分20秒ほど。
身体が重く絶不調で、変な汗が沢山出る。

こんな日は、無理せず早めに退散です。。


自転車　19kmライド


SWIM 本日 0km／月間6.5km
BIKE 19km／303km
RUN 5km／102km