2018年8月26日日曜日

疲労抜きラン

◆8月26日(日) くもり時々雨

午前中は東消防で消防団の機関士研修会。
この研修会に出られるか日程的に怪しかったですが、参加することができてよかった~。
とても勉強になりました。


お昼から東スポに行き、トレミで疲労抜きラン。
8km/hの超スローペースで5km走。

大腿四頭筋がパンパンです。

身体が動かず変な汗が出るし、冷房が効いているのに頭がクラクラするので、これで終了~。


その後、行きつけの理髪店に行き、髪を切り顔を剃ってもらっている最中、爆睡でした(笑)


SWIM 本日 0km/月間8.8km
BIKE 0km/551km
RUN 5km/448km

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