疲労抜きラン

◆８月２６日（日）　くもり時々雨

午前中は東消防で消防団の機関士研修会。
この研修会に出られるか日程的に怪しかったですが、参加することができてよかった～。
とても勉強になりました。


お昼から東スポに行き、トレミで疲労抜きラン。
8km/hの超スローペースで5km走。

大腿四頭筋がパンパンです。

身体が動かず変な汗が出るし、冷房が効いているのに頭がクラクラするので、これで終了～。


その後、行きつけの理髪店に行き、髪を切り顔を剃ってもらっている最中、爆睡でした（笑）


SWIM 本日 0km／月間8.8km
BIKE 0km／551km
RUN 5km／448km