リーチ

◆８月２９日（水）　くもり時々晴れ

東スポ屋外、寺山公園で16kmラン。

ペースはゆっくり、キロ6分前後。
最速は、一番最後の1km 5分41秒。

月間500kmまで、あと11km。
リーチがかかりました！


そして、佐渡トラマーシャルのための準備をば。

土曜朝のフェリーで佐渡入りです。

30回の記念大会。
微力ながらもしっかり全力で大会を支えますよ～。


自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間8.8km
BIKE 17km／587km
RUN 16km／489km