この夏は異常

◆８月２３日（木）　晴れ

胎内市で40.8℃、新潟市中央区でも39.9℃・・・
台風20号の影響で県内はフェーン現象により各地で猛烈な暑さとなる。

この夏は異常。。
いい加減、この暑さが和らいでほしい。


東スポのトレミで、今日は少し頑張ってみました。
～3km　12km/h
～6km　13km/h

一旦トレミから降りたら、マイマウンテンしか空いてなく、それに乗る。
～8km　8km/h　5%傾斜付きで、標高100m稼ぐ。

再びトレミで
～11km　14km/h
～15km　10km/h

以上、15kmラン

14km/hの次に15km/hとも思ったけど、脚が重くてこれ以上スピードが出ない。

故障だけはしないように気をつけよう！


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間8.8km
BIKE 14km／551km
RUN 15km／372km