◆8月16日(木) 雨のちくもり
19:40頃に東スポのトレーニングルームに入ると、最速8km/hのマイマウンテンしか空いてない。
少し待てばトレミが空くだろうけど、今日はゆっくり短くと決めていた。
マイマウンテンに乗り、8km/hで4km、傾斜を5%つけて200m標高を稼ぐ。
30分経過し、またマイマウンテンに乗る。
8km/hで4km、今度は傾斜つけず。
合計 8kmラン
本日はこれで終了~。
いわゆる疲労抜き。
すっかり秋っぽい風になりました。
このまま過ごしやすい気候になればいいけど、そうはいかないだろうなぁ~。
SWIM 本日 0km/月間6.5km
BIKE 0km/410km
RUN 8km/249km
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