10月突入～

◆１０月１日（月）　くもり時々雨

新潟県内は台風による大きな被害はなく、まずは一安心。
しかし、過ぎ去った後も、強い風が時折吹いてますね～。

昨日は全力疾走。
今日は休んでもよかったけど、明日の夜は走れないので、今日走っておくことにしました。

東スポ屋内体育館で5km走。
ペースは、キロ5分30秒ほど。

その後、トレーニングルームに移動し、トレミに乗る。
～4km　11km/h
～5km　12km/h

合計　10kmラン

いよいよ10月に突入～。
今週は、初ウルトラマラソンです！


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／0km
RUN 10km／10km