楽しんできまーす

◆１０月５日（金）　くもり時々晴れ

明日は移動日のため、今日がウルトラに向けて最後のラン。

東スポのトレミに乗る。
～3km　10km/h
～5km　12km/h

5km走って終了～。


よくここまで故障せずに頑張って来れました。

ランの月間距離
6月　310km
7月　371km
8月　510km
9月　260km
10月（今日まで）　38km

7月、8月は暑い夏の中、よく頑張った。
9月の弥彦山の観音寺、だいろ1本ずつもよく走った。

スタートラインに立つ準備はできた。

えちご・くびき野100kmマラソン、楽しんできまーす！

タイムより完走！！


自転車　23kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 23km／52km
RUN 5km／38km