また台風来るよ

◆１０月３日（水）　晴れ

久しぶりに市陸でトレです。

まず、トラックで5km走。
ペースはキロ5分25秒ほど。

次にトレーニングルームに行き、トレミに乗る。
～3km　14km/h
～4km　15km/h
～5km　16km/h

くびき野に向けて、刺激を入れました！

ん？
ウルトラ前には、こんな刺激入れはいらないのかもw

～6km　8km/h

またトラックに戻り、ゆっくり4km走。
ペースはキロ6分ほど。

合計　15kmラン

本日の市陸

台風25号の動きが気になります。
新潟県に最も近づくのは、7日の日曜日。

まだ予報円が大きいため、コースによって天気が大きく変わる・・・

日本海を通過すれば、風台風となりフェーン現象。
新潟県を直撃すれば、暴風雨。
太平洋側を通過すれば、県内は大雨。

毎週、毎週、どうなってんの？
という天気が続いてますね・・・

台風来んなっ！

と言いたいですが、自然には敵いません。


大会が開催されることを祈ります。。


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／15km
RUN 15km／25km