ムムム～

◆１０月２２日（月）　晴れ

今日は完全レストでもよかったけど、東スポのトレミで5kmラン。
～3km　10km/h
～5km　11km/h

ランは、これにて終了です。

腹筋のし過ぎで、臀部の皮が剥けてきました。
少し回数を減らそうか。。


すっかりご無沙汰のゴルフですが、近々我が社ゴルフ部の幹事コンペが予定されたので、最近練習に行っています。
今日も東スポで走った後に練習。
場所は山木戸だったり、横越ジャンボだったり。

今日は気分的に横越でした～。
一昨日はよく捕まったボールが、今日は捕まりがよくない。

ムムム～です。

昔はハーフで38や39を出した頃もあったけど、せめて40台半ばぐらいで回りたいなぁ。


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間 2.3km
BIKE 14km／284km
RUN 5kmm／205km