初長T

◆１０月１２日（金）　雨のちくもり

帰宅が20:00頃だったため、家で着替えてそのまま外ラン。
今日も東スポは全館休館日。

今シーズン初めて長Tを着る。

ロード  10kmラン


意外と4人ほどのランナーとすれ違う。
シティが終わっても走っている人はいるもんだまぁ。

清五郎でのサッカー日本代表のパナマ戦は録画観戦。
3―0は立派！
ケンゴがアルビにいた時に、1シーズンに23得点した時もあったが、遥かに遠い昔のよう。


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／191km
RUN 10kmm／99km