2018年10月24日水曜日

東スポ寺公

◆10月24日(水) 雨のちくもり

東スポ屋外と寺山公園で11kmラン。
ペースはキロ5分40秒前後。

今日はゆっくりでした~。

全然ペースが上がらず。
昨日の疲労をまだ引きずっています・・・


自転車 9kmライド


SWIM 本日 0km/月間 2.3km
BIKE 9km/310km
RUN 11kmm/237km

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