よかったね～

◆１０月２５日（木）　くもり時々晴れ

東スポのトレミで8kmラン。

～4km　10km/h
～5km　12km/h
～6km　10km/h　←傾斜8%付き
～8km　10km/h

新発田マラソンの山対策で1kmだけ傾斜を付けてみました。
山という山ではないけどｗ

Wさんから、「次、新発田？」と尋ねられ、答えた後に一言。
「よかったね～。走る大会があって」（笑）

本当によかった。走る大会があってｗｗ


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間 2.3km
BIKE 14km／324km
RUN 8kmm／245km