来週は佐渡LR

◆５月１３日（土）　雨のちくもり

5:30頃、起床。
休みの日なのに、いつもより早く目が覚める。

子どもか？ｗ

最初の行動は、ゴルフ練習。

横越ジャンボ

午前中のうちにサガミんさんへ。

注文していたものを取りに

お昼に東スポへ。

今日は、トレミでスピードトレ。
1km全力を3本以上の予定です。

まず、12km/hで3kmアップ。

本番は、17km/hで1kmを3本。

3本目の残り300mは18km/h。
出し切りました。

つなぎと最後はゆっくり走り、合計10kmラン。

東スポ

来週は佐渡LR。

バイクのタイヤを新品に交換。
DHバーを外して、佐渡LR仕様にしましたよ！


SWIM 本日 0km／月間6.8km
BIKE 0km／405km
RUN 10km／114km