2日ぶり

◆７月２３日（月）　晴れ

仕事から帰って来てから、2日ぶりのラン。
金曜、土曜、日曜の3日間、ランの距離はわずかに2km・・・

さすがにヤバイｗ
随分走ってなかったような気がします。

今日は東スポが休館日。
それでも東スポに行って屋外トリムコース、寺山公園を12kmラン。

気温は夜になっても28℃で、暑くて全然ペース上がらない～。
キロ5分30秒を切るのがやっとでしたｗ


今日の午前中は、中国のお客さんの見送りに新潟空港へ。
夏休みのせいもあって、ハルビン線は賑わってたな～。

新潟空港

自転車　20kmライド


SWIM 本日 0km／月間10.9km
BIKE 20km／490km
RUN 12km／272km