ロード東スポ寺公

◆７月１９日（木）　晴れ

東スポで着替えて走る時間がなく、家からラン。

しかし、行先は東スポであり、隣の寺山公園ｗ

ロード、東スポ、寺山公園で7km走。
ペースは、キロ5分50秒ほど。

昨日より若干速いペースで、つなぎ練習。
寺公隣のバイパスの温度計は、昨夜より1℃低い27℃。

これがよかったのかも・・・（笑）


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間9.1km
BIKE 14km／270km
RUN 7km／258km