亀公＆飲み会

◆７月２０日（金）　晴れ

亀公朝錬に参加です。

4:15に起床。
だんだん日の出が遅くなってきました。

夏はまだまだこれからですが、確実に季節は変化しているんだなと感じます。

今朝の亀公

ロードバイク　53kmライド


夜は、中国のお客様との交流会兼職場の暑気払い。
そのため、夜はランなし。


自転車そのほか7kmライド、合計60kmライド


SWIM 本日 0km／月間9.1km
BIKE 60km／330km
RUN 0km／258km