東スポ寺公

◆７月１０日（火）　晴れ時々くもり

東スポ屋外、寺山公園で10kmラン。
キロ5分50秒ほどのゆっくりペース。

疲労を溜めないようにという意図もあるけど、夜でも気温が高くてスピードが上がらないというのが正解・・・

大腿四頭筋の張りもまだ残っているような。。

ま、動けているので、多少遅くても何でもいいでしょう（笑）


自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間7.3km
BIKE 17km／87km
RUN 10km／142km