2018年7月10日火曜日

東スポ寺公

◆7月10日(火) 晴れ時々くもり

東スポ屋外、寺山公園で10kmラン。
キロ5分50秒ほどのゆっくりペース。

疲労を溜めないようにという意図もあるけど、夜でも気温が高くてスピードが上がらないというのが正解・・・

大腿四頭筋の張りもまだ残っているような。。

ま、動けているので、多少遅くても何でもいいでしょう(笑)


自転車 17kmライド


SWIM 本日 0km/月間7.3km
BIKE 17km/87km
RUN 10km/142km

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