ママチャリダンシング

◆１月２３日（木）　晴れ時々くもり

残業して夜の通勤路を自転車で走る。
交差点を曲がるたびに、シッティングからダンシングに切り替え、コーナー出口で加速。

越後線の踏切に来たところで、電車通過のため小休止。
ストップ＆ゴーで、ダンシングで加速し、隣にいたクロスバイクを置き去りにする。

こちらは、シングルスピードのママチャリ。
いつ抜かれてもおかしくないが、抜かせないぞという気持ちがケイデンスを高める。

昨日の追い込みで、今日は体が軽い感じ。

帰宅し、21:30過ぎから、東スポへ。
東スポ往復＋東スポ屋外14周で、10kmラン。

今日のランは、ママチャリのダンシングと異なり、かなり軽めで終了～。


SWIM 本日 0km／月間4.8km
BIKE     13km／212km
RUN　    10km／275km