2017年6月20日火曜日

教室11日目

◆6月20日(火) 晴れ時々くもり

鳥屋野の水泳教室11日目。

全12回で皆勤賞いけるかと思ったけど、先週は仕事のため欠席でした。
残念・・・

来週は、いよいよ最終回です。

で、今週は・・・

教室前
100m×1本
300mプル×3本
100m×5本

教室中
最終回に近いこともあり、沢山泳いで、1,000mぐらい。

教室後
バタフライ25m×2本
50m×1本

合計 2,600mスイム

教室では、フィンを付けたドリルを実施。
気持ちいいハイスピードで痺れます(笑)


鳥屋野体育館

自転車 16kmライド


SWIM 本日 2.6km/月間9.4km
BIKE 16km/461km
RUN 0km/171km

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