今月も東スポから

◆６月１日（木）　くもり時々晴れ

早いもので、もう6月です。
東スポ屋内体育館ランニングコース1周200mを90周。

ペースはキロ4分45秒前後。
16kmまで残り数kmは、キロ4分30秒台。

16～18kmは、キロ5分30秒ほど。

運動強度は、E1のつもりが少しばかりE2が入ってしまった・・・

キロ4分30秒台が非常に速く感じる。
しばらく真剣に走っていなかったためかな。

東スポ

自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 14km／14km
RUN 18km／18km