nobo会長送別会

◆６月２４日（土）　晴れ時々くもり

午前中、東スポのトレミで、ゆっくり8kmラン。
傾斜を付けて、8km走って標高450m稼ぎました。

～6km　10km/h　5％
～7km　10km/h　10%
～8km　10km/h　5%

午後から所用があり、時間切れで終了。

東スポ

そして今日は、豊栄走友会nobo会長の送別会のため、電車で豊栄へ。

夕方の新潟駅
（乗った電車はこれではありません）

nobo会長を囲んで思い出話に花が咲きます。

そんなこともあったのか～という数々の面白いお話も聞きました。
大変お疲れ様でした！

楽しくもあり、寂しくもあり・・・

元気でまたお会いしましょう！


SWIM 本日 0km／月間9.4km
BIKE 0km／479km
RUN 8km／201km